Taijiquan Chen Xiaojia
 

Nella foto la Maestra Carmela Filosa esegue la tecnica
"Allacciare la veste - Lăn zhā yī".

Arte marziale non aggressiva di antica origine cinese.

Aspetti importanti del Taijiquan:

      1) metodo per il mantenimento della SALUTE
migliora l’equilibrio, la forza, la flessibilità,  scioglie le articolazioni, diminuisce il dolore attraverso movimenti lenti e armoniosi;
​      2) metodo MENTE/CORPO
in grado di  migliorare la capacità di concentrazione, a spostare l’attenzione dall’esterno all’interno fermando il continuo fluire di pensieri disturbanti.

Vantaggi del taiji:

     Ti obbliga a unire mente e corpo e lasciare fuori i pensieri

     E' una pratica che si può iniziare a qualunque età e portare avanti tutta la vita (per es migliorando la forza e l'equilibrio può prevenire le cadute nell'anziano)
 
     Si può praticare a diversi livelli in base al proprio stato di salute e di allenamento. (posizioni più basse, calci più alti).



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